CASE03 YOGA

すべての女性に幸せになってほしい

ジュエリーブランドのPRとして活躍していた20代後半、トレーニングの一貫としてスポーツクラブのプログラムでヨガを受講したのをきっかけに、あっという間にその魅力にのめり込んだという渋木さやかさん。
「当時、仕事や恋愛などでとても悩んでいる時期でした。初めてヨガを体験したあと、悩みが解決したわけではないのにとても気持ちがスッキリして、まるでクレンジングされたような感覚でした」
すぐさまヨガの学校へ入り勉強をはじめた。そんな自身の経験から、特に悩んでいる女性にヨガを知ってほしいという。
「私はヨガに助けられたという想いが強いので、同じように悩んでいる女性にヨガを知ってもらい、幸せになってほしい」

昨年は出産も経験し、あらためてマタニティヨガの大切さも実感した。
「つわりやあらゆる妊娠中の体調不良の解消にも効果的ですが、呼吸を深くすることで心を落ち着けることができます。妊娠中はどうしても呼吸が浅くなり不安になりがちですからね」
メンタルと密接な関係にある呼吸。イライラしている時などは深呼吸をするだけでも落ち着くんだそう。

渋木さやか

ヨガインストラクター

シインド各地でヨガやアーユルヴェーダを研修後
シヴァーナンダヨガの資格を取得。
オッシュマンズの無料ヨガアプリ「OSH-YOGA」にも出演。

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CASE 01-08

  • CASE 01 TRAINING

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    YOGA
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